Powerwalk med styrkeøvelser om Gentofte sø
Hvis du ønsker udendørstræning om Gentofte sø, så foregår det som en effektiv powerwalk, hvor vi stopper op ved hver bænk og laver styrkeøvelser.
Naturen her er utrolig smuk og Gentofte sø sikrer at vores omgivelser aldrig er de samme, men altid fantastisk berigende og med dyrelivet og naturen omkring os hele tiden, så alle vores sanser bliver nemt positivt aktiveret.
Er du i ok form eller når du kommer det, så tilføjes en lille ekstra tur hvor mindfulness inddrages endnu mere.
Lad mig booke en tid
Naturtræning i Bernstoffsparken
I Bernstoffsparken er der rig mulighed for rigtigt at mærke og dufte naturen.
Terrænet ændrer sig flere gange og turen byder både på skov, eng og små søer.
Her foregår træningen også som en gåtur med styrkeøvelser, men fokus er også i høj grad på naturen og den mindfullness det naturligt kan give og gåturen behøver nødvendigvis ikke, at foregå som en POWERwalk, som om Gentofte sø.
Som sagt tilpasses timen altid DIT udgangspunkt.
Book en tid HER