Så simpelt som muligt
Som kostvejleder går jeg ikke op i, at du skal tælle kalorier eller på nogen måde gøre det besværligt for dig, når du vil lære at leve sundt og eventuelt tabe dig.
Du får heller ikke en streng kostplan, som du skal holde for at mærke succes.
Jeg vejleder og hjælper dig til, at få en sund kost til at passe ind i dit liv og hvor du lærer at tage udgangspunkt i din dagligdag og dine behov.
Det ved jeg nemlig, at der virker!
For mange af mine kunder, har det i starten været udfordrende, at de ikke bare fik udleveret en kostplan.
Men ALLE er endt med at være glade for det, da de så netop SELV har lært, at kunne bestemme hvad de gerne vil spise og at kunne tilpasse det med den måde de lever på, -og stadig opnå resultater!
Prøv en ny tilgang til sund kost
Måske du har prøvet: 5:2, Faste, Palæo, Juicekure, LCHF eller noget andet ? - så er du bestemt ikke alene!
Listen er lang over kure, der lover dig at blive sund og opnå et vægttab. Men desværre er der meget få af dem, eller ingen, der fungerer i det lange løb.
De er nemlig for restriktive og umulige at holde
Der er bare for langt mellem denne her “perfekte” måde at spise på og så den helt almindelige dagligdag, som du og jeg har.
Men her kommer den gode nyhed…
Det behøves slet ikke at være så besværligt!
Der findes heldigvis en simpel kosttilgang, der faktisk virker. Den hedder Sense-kost og er både godkendt af sundhedsstyrelsen og vundet tv2s: en kur der duer og jeg har nu vejledt efter den i mange år med stor succes.
Nu skal du høre:
Når man skal bedømme om en kosttilgang faktisk fungerer, skal man kigge efter “holdbarheden” af den.
Er der plads til at have anderledes dage, fx fest, uden at man “bryder” livsstilen, kan man spise helt almindelig hverdagsmad? Er den fleksibel til dine individuelle behov?
Du skal kunne leve dit liv, med de udsving der kommer hen ad vejen, hvor der er plads til hygge og den type mad, som gør dig glad og tilpas.
Det kan man med Sense-kost.
Men hvordan kan jeg tabe mig, hvis jeg må spise alt?
Det kan lyde helt skørt, når man har været vant til at skulle følge strenge kostregler - Men man kan faktisk både lære at leve sundt OG at tabe sig, selvom man stadig spiser alt det, man godt kan lide.
Det kan lade sig gøre fordi:
Sense er et værktøj, der hjælper dig til at få struktur på dine måltider og skabe et måltidsmønster der passer dig, samt at du får mæthed og nydelse i alle dine måltider.
Mig som din kostvejleder
Jeg sætter en stor ære i, at gøre det enkelt og nemt, så det kan lade sig gøre at leve med en sund livsstil, også selvom du har en travl hverdag og meget at se til.
Jeg lærer dig konkret at omsætte Sensekost til din hverdag på en enkelt kostvejledningstime.