Jeg tilbyder personlig træning for alle kvinder i mit private studio i Gentofte, hvor kun du og jeg er til stede hver gang. Det giver en privat og hyggelig stemning, hvor du er i fokus.
Personlig træner der sikrer dig korrekt træning
Som personlig træner fokuserer jeg på, at du hele tiden har korrekt teknik. Jeg sørger for, at du konstant yder dit bedste og tilrettelægger træningen, så det passer til dit niveau, og så du hele tiden er udfordret og derved rykker dig.
Til træning af din krop benytter jeg mig blandt andet af TRX, bosubold, medicinbold, kettlebells, frie vægte, kropsvægt og elastikker i cirkeltræning.
På den måde kan vi varieret og funktionelt komme igennem de store og små muskelgrupper i din krop og få pulsen op. Det giver en flot symmetri og toning af hele kroppen.
Funktionel træning betyder, at der er fokus på øvelser, der ligner bevægelser, som du laver og har brug for for at være stærk i i din hverdag.
Det er med til at give et større overskud, når man ikke skal bruge så meget energi på dagligdagsting i hverdagen.
Ønsker du at slutte træningstimen af med 15 minutters massage eller yin yoga, er der også mulighed for det.
Jeg tilbyder personlig træning med fokus på dig som:
- Ønsker at tabe dig
- Lige har født
- Ønsker at leve sundt
- Blive stærkere
- Har brug for senior-træning
Jeg har haft kunder mellem 25 og 75 år. De fleste ønsker at tabe sig men nogle ønsker blot hjælp til at leve sundt og passe godt på sig selv og blive stærkere. Alle er velkomne.