Jeg tilbyder personlig træning for alle kvinder i mit private studio i Gentofte, hvor kun du og jeg er til stede i rummet. Det giver en hyggelig atmosfære, hvor du er i fokus.
Jeg kan som personlig træner hjælpe dig med at få en sund, stærk og slank krop.
Personlig træner der sikrer korrekt træning
Som personlig træner fokuserer jeg på, at du hele tiden har korrekt teknik. Jeg sørger for, at du konstant yder dit bedste og tilrettelægger træningen, så det passer til dit niveau, og så du hele tiden er udfordret og derved rykker dig.
Til træning af din krop benytter jeg mig blandt andet af TRX, bosubold, medicinbold, kettlebells, frie vægte, kropsvægt og elastikker i cirkeltræning. På den måde kan vi varieret og funktionelt komme igennem de store og små muskelgrupper i din krop og få pulsen op. Det giver kroppen en flot symmetri og toning.
Funktionel træning betyder, at der er fokus på øvelser, der ligner bevægelser, som du laver og har brug for for at være stærk i din hverdag.
Det er med til at give et større overskud, når man ikke skal bruge så meget energi på dagligdagsting i hverdagen.
Jeg tilbyder personlig træning med fokus på dig som:
- Ønsker at tabe dig
- Lige har født
- Ønsker at leve sundt
- Senior træning
Jeg har haft kunder mellem 25 og 72 år. De fleste ønsker at tabe sig men nogle ønsker blot hjælp til at leve sundt og passe godt på sig selv. Alle er velkomne.
Power walk med styrkeøvelser om Gentofte sø
Hvis du ønsker udendørstræning, er det også muligt at vi går en effektiv power walk om Gentofte sø, hvor vi stopper op ved hver bænk og laver styrkeøvelser.
Hvis du er på et 12 ugers vægttabsforløb vil vi undervejs gennemgå de spørgsmål og eventuelle udfordringer, som du har vedrørende dit vægttab.
Power walk aftales blot med mig på forløbet , når du ønsker det.
Personlig træning UDEN vægttabsforløb
Personlig træning indgår i et 12 ugers vægttabsforløb i Gentofte, men kan også købes UDEN et vægttabsforløb eller EFTER et vægttabsforløb, hvis du ønsker at fortsætte med at træne hos mig, som et 10 turs klippekort.
Hvis du ønsker at starte til personlig træning kan du booke en gratis prøvetime i mit onlinesystem.