Hvorfor vanecoaching?
Fordi en sund livsstil eller mangel herpå, sjældent skyldes manglende viden på hvad du skal gøre. Men i stedet oftere fordi det er svært at få gjort.
Din livsstil er drevet af følelser, overbevisninger og vaner og ved at arbejde med netop disse, finder du løsningerne til hvordan en sund livsstil og et vægttab, kan fungere for dig.
Du lærer dig selv- og dine vaner, bedre at kende og forstår hvorfor du handler som du gør, og i sidste ende, giver det dig redskaberne til, at du kan nå dit mål og beholde det!
Hvad er vanecoaching?
Via vanecoaching arbejder du både med dine gamle vaner, som du ønsker at ændre og de nye vaner, som du ønsker at opbygge, ved at finde ud af hvad du ønsker, at gøre i stedet for de uhensigtsmæssige vaner, der blokerer vejen for dit mål.
En ny vane opbygges ikke ved, at du skal gøre ting perfekt! Men ved at du forstår DINE forhindringer, samt at bryde dem og derefter at gentage det du gerne vil i stedet.
For at kunne blive ved med at gentage en ny handling, så den kan blive til en fast vane, er det vigtigt at dine ændringer er realistiske og overkommelige.