​5 typiske fejl,
​vi kvinder begår, når vi ønsker at tabe os 

– sådan undgår DU dem

Ja tak, giv mig svaret

Julie Lykke​

Hent mini guide ( for 0 kr. )  ”5 typiske fejl, vi kvinder begår, når vi ønsker at tabe os”,​ ​og få ​5 konkrete tips til, hvordan du undgår de fem fatale fejl. 

Du tilmelder dig mit nyhedsbrev, hvor jeg deler inspiration, tips og markedsføring. Du kan altid afmelde dig. Læs mere i min privatpolitik.​

Drømmer du også om at tabe dig, men synes du, det er svært at holde fast i motivationen?

Jeg hører det fra alle mine kunder og jeg kæmpede selv i mange år for at tabe mig. Jeg kom også et stykke af vejen, men jeg faldt hver gang tilbage i mit gamle mønster og tog det hele på igen.

Det var vildt frustrerende. Og flovt!

Havde jeg virkelig ikke mere rygrad end en regnorm?

c

​Det var først efter flere forskellige uddannelser og nye redskaber, at det gik op for mig, at det var mig selv, der spændte ben for mit vægttab hver gang!

Det var ikke fordi...

... jeg manglede viljestyrke.

... jeg ikke var motiveret.

... jeg ikke vidste, hvordan jeg skulle træne eller spise sundt.

Men mere fordi...

... jeg ikke gav mig selv en fair chance for at lykkes med mit vægttab!​

... jeg simpelthen gjorde det sværere for mig selv, end det behøvede at være.​

... jeg skulle lære hvad der egentlig påvirker et vægttab, så det kunne holde på den lange bane.

​Det vil jeg gerne spare dig for

Derfor deler jeg her de fem typiske fejl, vi kvinder begår, når vi ønsker at tabe os og giver dig fem tips til at undgå dem.

De har virket for mig og for de mange kvinder, jeg efterfølgende har hjulpet til et varigt vægttab.

Jeg håber, du kan bruge mine erfaringer til at give dig selv de bedste forudsætninger for at lykkes med dit vægttab.

​Guiden er en kærlig hånd til dig, der:

… savner at bo i en krop, du er glad for

… har prøvet at tabe dig, men har mistet motivationen undervejs

… er lykkedes med at tabe dig, men har taget på igen bagefter

… vil kunne gå i det tøj, du har lyst til, uden at bekymre dig om muffinbuler og kurver de forkerte steder

… vil slippe de evindelige tanker om mad og søde sager

… vil hygge dig med venner og familie uden dårlig samvittighed

… drømmer om at tumle med dine børn, gå i svømmehallen eller [indsæt selv noget, du ikke synes du kan på grund af din vægt] uden at tænke over, hvordan du ser ud​

Når du har læst guiden, ved du:

star_2

​Hvordan du selv 

spænder ben for et 

varigt vægttab​

star_2

​Hvorfor mad 

og motion ikke er 

det eneste, du skal 

fokusere på

star_2

​Hvorfor viljestyrke 

ikke er nok – og hvad 

du gør i stedet

star_2

​Hvordan du 

undgår at ”falde i”, 

når du ikke føler 

dig motiveret

Du får også enkle tips til små skridt, du kan tage allerede i dag for at gøre det nemmere for dig selv at tabe dig og holde vægten.​

​☆☆☆☆☆

"Jeg har lige hentet og læst din guide 

- mange tak for den. 

Jeg er selv igang med at ændre mit forhold til mad og at få en sundere, lettere og stærkere krop, 

så det var rigtig gode tips, der gav stof til eftertanke".

@coachlotte_

Sådan fandt jeg min vej til en krop i balance

Jeg ved om nogen, hvordan det føles ikke at bo i en krop, man er glad for.

Jeg kæmpede i årevis med yoyovægt og tog 40 kilo på i hver af mine graviditeter. Jeg manglede overskud til de aktiviteter og mennesker, der betød noget for mig, og tankerne kredsede konstant om mad: madregler, forbudt mad, og hvorfor jeg dog ikke bare kunne sige nej tak til lagkagestykke nummer to.

Madstressen fyldte så meget, at det gik ud over nærværet med mine børn og min familie.

Men det ændrede sig, den dag jeg forstod, at jeg begik fem klassiske fejl, som saboterede mit vægttab, og fandt den vej til en krop i balance, som jeg deler med dig i guiden.

I dag er jeg i harmoni med min krop. Min vægt er i balance, jeg har overskud til at tumle med mine børn og være der for min familie og venner, og mad er blevet noget, jeg nyder uden dårlig samvittighed.

​Som coach og personlig træner hjælper jeg hver dag andre kvinder med at få en krop, de er glade for, og som harmonerer med det liv, de gerne vil leve.

​Det brænder jeg også for at hjælpe dig med at opleve!​

​Hent guiden, og tag første skridt mod et effektivt og varigt vægttab.

og har du spørgsmål til guiden er du velkommen til at skrive til mig.

​God fornøjelse!

Julie Lykke

Julie-lykke.dk 

Lyngbyvej 389, 2820 Gentofte

Klik her for rutevejledning

CVR: 37840009