Send mail

Book online

Vil du opnå et vægttab, du kan holde?

Kom med på ONLINE "The Feel Good Effect - 12 ugers vægttabsforløb med plads til livets fornøjelser"

En selvkærlig tilgang til et varigt vægttab

Har du forsøgt at tabe dig flere gange tidligere, men uden at du kunne holde vægttabet?

Føler du, at din travle hverdag med familie, børn og arbejde kommer i vejen for dit ønske om et vægttab?

Er du træt at af dunke dig selv oven i hovedet over din vægt og dine spisemønstre?

Er du nået frem til at quickfix ikke er løsningen for dig, og vil du i stedet prøve at arbejde med langsigtede strategier: mindset, adfærd og hverdagsvaner?

Vil du prøve en selvkærlig tilgang til et varigt vægttab?

Så er der her forløb til dig!

☆

Hverdagen kommer hurtigt i vejen for et vægttab

Måske kender du til det her…

Du ønsker brændende at komme i gang med at tabe dig. For du har været ked af din krop et godt stykke tid (Måske flere år?).

Men det er som om, at hverdagen altid kommer i vejen: Der er et arbejde, der skal passes, børn der skal hentes, mad der skal laves og familie- og vennerelationer man også gerne vil...

Når det så endelig er aften, kan man være så drænet for energi, at man bare falder om på sofaen.

Det kan være svært at se, hvor det liiiige er, at man skal prioritere sig selv og sit ønske om et vægttab.

Det var en forhindring jeg selv ofte mødte, da jeg ønskede at tabe mig.

Så det har fået mig til at overveje…

Hvordan kan jeg gøre det så nemt som muligt for dig at komme i gang med et vægttab - som kan passe ind i en travl hverdag med familie, børn og arbejde?

For det er ikke alle, der har muligheden for at tage hele vejen til Gentofte for at blive coachet af mig i vægttab.

- og andre har bare mest lyst til at modtage coaching hjemme i trygge rammer…

Derfor har jeg besluttet mig for at gøre mit 12 ugers vægttabsforløb så tilgængeligt som muligt, ved at tilbyde forløbet online.

Det giver dig mulighed for at tage vægttabsforløbet hjemmefra, på farten og lige når det passer ind i din kalender.

Og bare rolig: Du får selvfølgelig stadig coaching af mig, så du får den støtte og vejledning med på vejen, som du har behov for.

Jeg vil med på 12 ugers online vægttabsforløb

Et vægttabsforløb hvor du IKKE går glip af livets fornøjelser

På onlineforløbet "The Feel Good Effect -12 ugers vægttabsforløb med plads til livets fornøjelser" kommer du til at arbejde med et vægttab ud fra en selvkærlig tilgang, hvor du ikke føler, at du skal gå glip af alt det gode i livet.

Du bliver hjulpet godt fra start med en 1:1 kostvejledning og støttet undervejs ved, at du får alle de redskaber der skal til for, at du kan knække koden til at skabe et varigt vægttab.

Løbende arbejder du med med dine forhindringer via ugentlige nye fokusområder. Undervejs kan du skrive med mig, hvis du har spørgsmål, har brug for en at commite dig til eller bare et heppekor, når det bliver svært, på en ugentlig 1:1 live-chat eller deltage på den ugentlige fælles Zoom med de andre der har købt dette forløb.

Du lærer, hvordan du fremadrettet kan tackle dine udfordringer anderledes og finder ud af hvilke vaner, der skal til for at du får skabt et vægttab, der virker for DIG!”

Du får selvfølgelig alle mine bedste koststrategier, der giver plads til chokolade og vin eller hvad du har lyst til,

Men der er meget mere …

For kost og motion kan ikke stå alene, hvis du også vil holde vægten i det lange løb.

Derfor får du også læring og værktøjer til at arbejde med de vaner, mentale overbevisninger og forhindringer i hverdagen som netop du oplever i forhold til at skabe en sund livsstil, der giver dig den krop og det overskud, du drømmer om.

Det lærer du på 12 uger

Hvad venter dig i de 12 uger? Tag et smugkig ind i Forløbet her:

Se de 12 ugers fokusområder her

JA tak, jeg er klar!

I løbet af de 12 uger får du...

Opstart med 55 minutters kostvejledning med mig over Zoom, hvor vi sammen tilrettelægger kosten så den passer til dig og din hverdag

Et nyt fokusområde hver uge, der giver dig alle de perspektiver, der skal til for at skabe et varigt vægttab

Værktøjer og hverdagsfif, der hjælper dig til at finde balancen i din kost, motion, søvn og andre livsområder, der tilsammen både giver dig et holdbart vægttab.

Enkle øvelser, der hjælper dig til at ændre dine vaner ét overkommeligt skridt ad gangen

Min støtte i en ugentlig fælles Zoom eller 1:1 mail-sparring, hvor du kan blive hjulpet videre, få et klap på skulderen eller have én du kan committe dig til.

Mulighed for forlængelse af Zoom & mail-sparring, hvis du ønsker min hjælp i mere end 12 uger.

Adgang til hele forløbet i tre år, så du kan tage det i dit eget tempo

Det forløb er jeg KLAR til

Du har en ekstra valgmulighed: Online GRUPPE-forløb

Du kan tage onlineforløbet “The Feel Good Effect- 12 ugers vægttabsforløb med plads til livets fornøjelser” som et GRUPPE-forløb

Du får det samme som det almindelige onlineforløb, men du bliver også en del af en gruppe med andre kvinder, der deler den samme drøm om et vægttab.

Det er en mulighed jeg har lavet til dig, som ønsker at være en del af et fællesskab i løbet af de 12 uger. Her kan du vende dine op- og nedture, få gode råd og et klap på skulderen af nogle, der går igennem det samme som dig i en fælles facebookgruppe oveni i den ugentlige fælles Zoom og inklusiv en 1:1 kostvejledning med mig.

Forløbet starter to gange om året: i januar og august. Du kan sikre dig din plads allerede nu og endda købe den med Early Bird rabat og ekstra bonus ved at skrive dig (uforpligtende) op på ventelisten til næste hold her.

Læs mere om GRUPPE-forløbet her

Det siger mine kunder

Karina fik et varigt vægttab

Karina fik et varigt vægttab

“Min mor sagde til mig i weekenden: at starte hos dig er "det bedste du har gjort for dig selv".

Det er er over 1,5 år siden jeg startede dit forløb og ikke nok med jeg har holdt mit vægttab så har jeg nu tabt mig i alt 24 kg.

Jeg kan endelig kende og mærke mig selv igen!

Der er ikke mange der har forstået min vej hertil da "jeg jo ikke er på kur" eller bruger alle mine timer i fitness.

Men det ved jeg du gør og du gav mig redskaberne og forståelse af at lytte til sin krop og finde madro.

Og så bliver alting meget nemmere. “.

Har vi sagt Hej?

Mit navn er Julie, og jeg har i de sidste 15 år hjulpet mange kvinder med at opnå et varigt vægttab. Jeg har også jeg selv været igennem et vægttabsforløb, hvor jeg har tabt 40 rigtig mange kilo efter 2 graviditeter.

Jeg hjælper mine kunder gennem en holistisk og selvkærlig tilgang, hvor både krop og sind er en del af ligningen.

Den tilgang har jeg fået gennem mine forskellige uddannelser som sundhedscoach, personlig træner, prof. bachelor i ernæring og sundhed, vanecoach, trivselsmentor m.fl.

For mig er det vigtigste succeskriterie ikke, at mine kunder taber sig så meget som muligt på de 12 uger…

Det vigtigste for mig er at hjælpe kvinder til at have det godt i- og med sig selv. Og i min verden hænger det uløseligt sammen med sundhed og en krop man har det godt i.

Derfor hjælper jeg kvinder med at skabe vægttab, på en selvkærlig og realistisk måde, der passer ind i en travl hverdag.

Det giver den bedste basis for et varigt vægttab.

- og det giver glæden og overskuddet til at til at være mere for sig selv og dem man holder af

Du kan læse mere om mig her

Tilfredshedsgaranti

Jeg ved, at mit forløb virkelig kan hjælpe dig til at skabe vægttab, du er glad for.

Derfor tilbyder jeg tilfredshedsgaranti.

Det betyder, at hvis du har set og lavet de forskellige øvelser, der er i vægttabsforløbet og du ikke tilfreds, så kan du sende mig dine besvarelser, som dokumentation for, at du har gennemgået forløbet og så får du din betaling tilbage.

Er du klar til at prioritere dit vægttab?

Så tilmeld dig mit 12 ugers online vægttabsforløb og lad os komme i gang sammen.

Afklarings-samtale?

Overvejer du at starte på mit ONLINE 12 ugers vægttabsforløb, så kan du booke en gratis (uforpligtende) afklarings-samtale, hvor jeg kan høre mere om dig og dine ønsker og du kan mærke om kemien mellem os er den rigtige for dig.

Du kan booke din samtale lige her:

BOOK 30 MIN SAMTALE

Pris

☆ ONLINE: "The Feel Good Effect - 12 ugers vægttabsforløb med plads til livets fornøjelser"

1:1 -55 minutters kostvejledning med mig
Du får også bogen Sense - Express tilsendt
1 nyt fokusområde hver uge
Ugentlige fælles Zoom
Fri 1:1 mail-sparring med mig
Øvelser til at ændre dine vaner
Effektive værktøjer og vejledning til dit vægttab og mindset
Adgang til forløbet i 3 år

Opstart når du er klar!

3 x 1.800 kr.

Betales i 3 rater med en pr. måned

☆ KØB FORLØBET HER ☆

☆

Forlængelse af fælles Zoom eller 1:1 mail-sparring med mig på online forløbet 995 kr. i alt for 3 mdr.

Forlængelsen køber du inde på forløbet i den sidste uge.

☆

Ønsker du at købe forløbet med en ugentlig times 1:1 coaching med mig via tlf. eller personlig træning, så bookes det som Gentofte.

Du har adgang til forløbet i 3 år.

Ønsker du at købe det som et gavekort, kan du sende mig en mail på kontakt@julie-lykke.dk

☆

Du kan læse mere om min persondata-politik & handelsbetingelser her.

OBS hvis du har en spiseforstyrrelse (BED, anoreksi, bulimi eller ortoreksi) så har jeg desværre ikke kompetencerne til at kunne hjælpe dig.

Dog har jeg et godt samarbejde med flere der har, så du må gerne kontakte mig og jeg kan henvise dig til en af dem, afhængigt af hvad du har brug for.

Følg mig for daglig inspiration

Sociale medier

Gør som over 6000 andre kvinder og følg mig på de sociale medier

Instagram

Facebook

Her vil jeg dagligt inspirere dig via kost, træning og forskellige vaneændringer til hvordan du kan skabe sunde vaner til et effektivt & holdbart vægttab.

Der vil også komme lækre Give Aways ☆